Мой Маленький Жизненный Эксперимент

В этой статье я расскажу вам про мой маленький жизненный эксперимент, связанный с постановкой целей. И поделюсь его результатами и выводами.

Кстати, на фото один из результатов этого эксперимента.

Но хочу сразу отметить, что это не чудо трансформация жирного парня в полноценного спортсмена. Или что-то типа: был худым “дрыщом”, а стал накачанным. Знаю, что людям нравятся такие истории. Но это не обо мне.

До эксперимента я тоже был в хорошей физической форме. Потому что чем старше становлюсь, тем больше понимаю насколько важно здоровье.

Если в юном возрасте ты полон энергии и можешь закрывать глаза на многие вещи: кушать что попало, не заниматься спортом, не следить за режимом дня и сна, употреблять спиртное и т.п. То с возрастом такой подход начинает вылизать боком.

Появляется множество проблем и болезней, энергии становится все меньше и меньше. А когда здоровье хромает, то все остальное уже становится не таким важным.

Поэтому сейчас я стараюсь вести более-менее здоровый образ жизни. Не употребляю спиртного, не курю, ем меньше всякой гадости и занимаюсь регулярно спортом.

Еще в начале зимы я начал активно бросать себе вызовы, которые были связаны со спортом. И еще тогда начал приводить свое тело в форму.

Тело — как пластилин. Когда он твердый, то с него сложно что-то лепить. Если же вы регулярно его мнете, то он со временем становится мягким и с него можно потом лепить все что угодно.

Маленький жизненный эксперимент, о котором я расскажу вам чуть ниже, был продолжением моих вызовов. И я не мог в нем проигнорировать темы здоровья и спорта.

 

Что же это за жизненный эксперимент и с чем он все-таки связан?

Началось все с того, что я просматривал очередной обучающий материал от Бизнес Молодости. И с него я узнал об одном приложении, которое у них было когда-то. Называлось оно “The Game”.

Это была своего рода игра, но игра очень интересная и необычная. Ее суть заключалась в том, что вы ставили себе 10 целей на 2 месяца и старались выполнить их за этот период.

Функционал приложения позволял сформулировать конкретные цели на конкретный период, делать ежедневные отчеты, следить за своими результатами, находить единомышленников в разных городах, которые тоже играли в игру, следить за их целями и результатами и многое другое.

Я сейчас не хочу вдаваться в подробности. Скажу лишь одно: данная игра меня реально вдохновила.

И я решил провести свой маленький жизненный эксперимент.

Первым делом я взял листок бумаги и задал себе один очень простой, но значащий вопрос: а чего я хочу в жизни?

И ответом на этот вопрос должны были стать 100 жизненных целей, написанных на листе бумаги. Честно скажу у меня их пока 82. Но я обязательно дополню список.

100 целей, написанных на листе бумаги – это как письмо Богу. Все мы его дети и данное письмо – это обращение ребенка к своему “любящему отцу”. Ты не можешь с ним встретиться лично, но ты можешь ему написать, и он обязательно прочитает твое письмо.

Далее, как мудрый и рассудительный отец, он выберет из списка те вещи, которые тебе действительно нужны и обязательно даст их тебе.

Будут вещи, которые покажутся ему глупыми и ненужными. Но он — любящий отец и если увидит, что вы их страстно желаете, то обязательно побалует вас этим. Вот такая вот магия.

После того как на моем листе бумаги появились 82 цели, я решил начать свой эксперимент.

Я определил для себя 10 промежуточных целей и посвятил их выполнению ровно 2 месяца своей жизни. Сразу хочу отметить, что 10 целей, которые вы ставите на 2 месяца, не обязательно должны быть из списка 100 жизненных целей, которые вы написали ранее. Но они должны быть с ними связаны.

Эти 10 целей должны быть более простые и реально выполнимые за 2 месяца. А 100 целей, которые вы ставите себе на жизнь могут быть куда более дерзкие и серьезные.

Два месяца прошло, и я закрыл всего 4 цели из 10. Хотя реально можно было сделать порядка 6-8 целей. Плохо старался. Первый блин комом.

Когда ты четко определяешь, чего ты хочешь, вокруг тебя начинают появляться маленькие возможности, которые ты не сразу замечаешь. Понимаешь это уже потом. Но если реально захотеть и сильно постараться, раскрыть глаза шире, то можно сделать очень многое.

Эксперимент закончился и хоть результаты особо не впечатляют, но с него я сделал для себя очень много выводов:

ВЫВОД 1.

Жизнь с целями и без целей – это совсем разные жизни. Цели должны быть и их должно быть много. И хоть путь к цели куда важнее, чем сама цель. Без цели этот путь будет бессмысленным.

ВЫВОД 2.

Очень сложно держать в голове много целей одновременно и выполнять их. Сразу возникает большое напряжение. Лучше, когда цель одна, и ты двигаешься к ней маленькими шажками. Закрыл одну цель, тогда уже ставишь новую и двигаешься к ней. 

ВЫВОД 3.

У цели должны быть свои конкретные сроки. Потому что если нет сроков, вы будете постоянно откладывать и долго идти к этой цели.

ВЫВОД 4.

Очень круто в движении к целям помогает небольшой ежедневный письменный отчет. В нем вы пишите конкретно, что сделали за день для достижения своей цели. Этот отчет дает возможность следить за собой и своими действиями, анализировать свой путь. Очень крутой инструмент.

ВЫВОД 5.

Если в ходе выполнения одной из целей вы в какой-то момент поймете, что она вас не зажигает, что энергия, которую вы на нее тратите намного больше, чем та энергия, которую вы получаете, то лучше отказаться от этой цели и поставить себе другую.

Цель должна давать энергию. А если вы отдаете больше энергии, чем получаете, то значит это плохая цель.

 

Вот такой был мой маленький жизненный эксперимент.

Вам же советую уже сегодня взять листок бумаги и написать письмо своему “любящему отцу”. А далее маленькими, но уверенными шажками двигаться к своим целям.

Успехов вам на вашем пути!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. seoonly.ru

    Похож на крутого турникмена-)

  2. Admin (автор)

    Как раз в точку. Именно турник и брусья — основные мои тренажеры. Железо не люблю.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: